← Блог/Рабочие отношения

Выгорание — это не лень

15 февраля 2024

8 мин чтения

Выгорание часто путают с усталостью. Это понятная ошибка: симптомы похожи. Нет сил. Нет желания. Всё кажется бессмысленным.

Но усталость проходит после отдыха. Выгорание нет. Человек уходит в отпуск, возвращается, и через неделю всё возвращается на круги своя. Потому что дело не в усталости.

Выгорание это истощение смысла. Не ресурса, а именно смысла. Когда то, чем человек занимается, перестает иметь значение или никогда его не имело, но он этого не замечал, пока работало на энтузиазме.

Это важное различие, потому что оно определяет, что делать. Усталость лечится отдыхом. Выгорание требует другого: понять, что именно потеряло смысл и почему.

Иногда ответ в том, что человек занимается не своим делом. Иногда что занимается своим, но в условиях, которые это дело разрушают. Иногда что смысл был, но его вытеснили другие вещи: деньги, статус, чужие ожидания.

Выгорание это не диагноз и не приговор. Это сигнал. Вопрос в том, что именно он сигнализирует.

Автор

Светлана Вепренцова

Психолог, кандидат психологических наук

Если узнали себя в этом тексте — посмотрите, как я работаю с темой рабочих отношениях.

Похоже на ваше состояние?

Выгорание не проходит само. Но и не приговор. Запишитесь - разберемся, что происходит и как из этого выйти.

Выйти из выгорания