Этап 3

Не знаю, уходить или остаться после измены

После измены вы не можете понять, что делать дальше?

Когда невозможно выбрать

Остаться?

Уйти?

Простить?

Развестись?

Кажется, что любое решение может оказаться ошибкой.

Другой человек в паре просит дать отношениям шанс. Близкие советуют уйти или сохранить семью. Дети и окружающие ждут от вас решения.

А внутри — только одно:

«Я не знаю, как правильно».

Но проблема может быть не в том, что вы не умеете принимать решения.

Иногда вы прекрасно знаете, чего хотите. Просто боитесь цены этого решения.

Я не знаю, чего хочу — или я знаю, но боюсь?

Это два совершенно разных состояния.

Иногда после измены действительно нужно время, чтобы понять собственные чувства.

А иногда человек говорит: «Я не знаю, уходить или остаться», но если убрать страх одиночества, финансовые последствия, реакцию родителей, детей и мнение окружающих — ответ становится гораздо яснее.

Поэтому мы будем разбираться не только с вопросом «Уходить или остаться?», а с более важными:

Чего я хочу на самом деле?

Чего я боюсь?

Я хочу остаться — или боюсь уходить?

Я хочу уйти — или боюсь остаться?

Почему после измены так сложно принять решение

Потому что на вас одновременно давят несколько сил.

Страх ошибиться: «А вдруг уйду и пожалею?» «А вдруг останусь, а другой человек в паре снова изменит?»

Чужие ожидания: «Ради детей надо сохранить семью». «После такого нельзя оставаться». Возникает давление соответствовать чужим ожиданиям. «После измены отношения уже невозможно восстановить».

Собственная боль: «Я больше не понимаю, чему могу верить».

В таком состоянии легко принять решение не из своих ценностей и желаний, а из страха.

Что мы будем делать на консультации

Я не буду говорить вам: «Разводитесь». И не буду убеждать: «Сохраните семью».

Мы разберём вашу ситуацию без готового правильного ответа.

Посмотрим:

—что произошло в отношениях;
—что изменилось после измены;
—что сейчас удерживает вас в браке;
—чего вы хотите сохранить;
—чего боитесь лишиться;
—насколько восстановление доверия вообще возможно в вашей ситуации;
—что делает другой человек в паре для восстановления отношений;
—чего хотите именно вы, если убрать чужие советы и давление.

Ваша задача не найти решение, которое всем понравится.

Ваша задача — прийти к решению, за которое вы сможете отвечать сами.

Консультация психолога после измены

60 минут | 5 000 ₽ | онлайн или очно в Москве

Если вы запутались и устали выбирать между «простить» и «уйти», начните не с решения. Начните с того, чтобы разобраться в себе.

Обо мне

Светлана Вепренцова

Клинический психолог, супружеский психолог, 20 лет профессиональной практики.

Я помогаю людям после измены разобраться в происходящем, восстановить внутреннюю опору и принять собственное решение о будущем отношений.

Я не выбираю за вас. Я помогаю вам снова услышать себя.

Частые вопросы

Как понять, уходить или остаться после измены?

Начать можно не с немедленного решения, а с различения собственных желаний, страхов, давления семьи и реальных обстоятельств отношений.

Психолог будет убеждать меня сохранить брак или развестись?

Нет. Задача консультации — помочь вам услышать себя и принять решение, за которое вы сможете отвечать сами.

Что делать, если я знаю, чего хочу, но боюсь последствий?

На консультации можно отдельно разобрать страх одиночества, финансовые последствия, реакцию детей и близких, чтобы отделить собственное желание от страха.

Можно начать с одной встречи

Разберём, что происходит именно с вами, и определим следующий шаг без давления и готовых решений.

60 минут | 5 000 ₽ | онлайн или очно в Москве